Laut Bericht der WHO ist Sarkopenie – der Verlust unserer Muskulatur im Laufe des Alters – mit ein Grund für die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden oder Diabetes.

Ein gezieltes Muskeltraining, bei dem Sie Ihren ganzen Körper trainieren, ist deswegen sehr wichtig, um dem Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken. Zudem strafft Krafttraining Ihren Körper, reduziert Entzündungsprozesse im Körper, stärkt Ihr Immunsystem und Ihre Knochen, ist Grundlage für effektives Abnehmen und schützt Ihre Gelenke.

Visualisierung Ihrer Effizienz

Um Ihre Muskeln bestmöglich zu trainieren brauchen Sie erhöht exzentrisches Training, also eine unterschiedliche Belastung auf dem Hin- UND Rückweg der Bewegung, was „normale“ Geräte aber nicht können. Die milon Q Geräte können dies. Sie reduzieren dadurch Ihre Trainingszeit und sind schneller mit dem Training fertig. Durch eine Visualisierung am Gerät – halte den Ball in der Bahn – wissen Sie auch immer, dass SIe mit der richtigen Geschwindigkeit trainieren. Somit ist eine falsche Belastung ausgeschlossen. Durch die Kombination von Visualisierung und erhöht exzentrischem Training wird Ihr Training wesentlich effektiver und Sie erreichen in weniger Trainingszeit deutlich früher Ihr angestrebtes Ziel. Überzeugen Sie sich am besten selbst, wir freuen uns auf Ihr Feedback.

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